Spor eğitmeni Üzeyiroğlu: Küçük adımlar, büyük dönüşümler yaratır

Tarih: 9 Ekim 2025 Perşembe 16:01

Abdullah Öztürkmen

Spor eğitmeni Mesut Üzeyiroğlu, sağlıklı bir yaşamın temelinin hareketten geçtiğini söyledi. Üzeyiroğlu, “Spor, sadece fiziksel bir etkinlik değildir. İnsan psikolojisini, dayanıklılığını ve özgüvenini doğrudan etkileyen güçlü bir araçtır.  “Haftada 5 gün antrenman yapamıyor musun? 3 gün yap. 10 bin adım atamıyor musun? 7 bin adım at. 1 saat spor yapamıyor musun? 30 dakika yap. Yapamadıklarına odaklanmayı ve bahane üretmeyi bırak! Küçük adımlar, büyük dönüşümler yaratır” dedi.

SÜREKLİLİK, BAŞARIDAN DAHA ÖNEMLİ

“Sporda en önemli unsur mükemmel başlangıçlar değil, sürekliliği sağlayabilmektir” diyen Üzeyiroğlu, “Bugün az da olsa başla, yarın bir adım daha ilerle. Her gün biraz daha hareket et. Biz eğitmenlerin misyonu; öğrencilerimizin hayatına dokunarak onları hedefleri doğrultusunda en iyi şekilde yönlendirmektir” diye konuştu.

“BİR ADIM BİLE SENİ DAHA İYİ BİR VERSİYONA TAŞIR”

Pandemi sonrası dönemde hareketsizlik ve stresin insan yaşamını olumsuz etkilediğini hatırlatan Üzeyiroğlu, sporun artık bir lüks değil zorunluluk haline geldiğini belirterek sözlerini şöyle sürdürdü: “Sağlıklı bir toplum, aktif bireylerden oluşur. Herkes kendi kapasitesi ölçüsünde spor yapmalı. Önemli olan ne kadar yaptığın değil, devam edebilme iradesidir. Bir adım bile atsan, bir gün bile spor yapsan, bu seni daha iyi bir versiyonuna yaklaştırır. Unutma, değişim büyük bir adımla değil, küçük ama kararlı adımlarla başlar.”